En motiu de la tornada de vacances, des de fa alguns anys s'ha començat a parlar de la síndrome postvacacional, que es manifesta, sobretot, entre finals d’agost i principis de setembre. La síndrome postvacacional es manifesta amb símptomes de malestar, mal de cap o d'estómac, trastorns del somni, inapetència o tristesa. "Quan tornem de vacances, ens hem d'enfrontar de nou a la realitat i a la tornada a la rutina, que no deixa de ser un procés d'adaptació. Però, en alguns casos, aquest procés no funciona bé i genera molèsties, cosa que es coneix com a síndrome postvacacional" – declara María Cacho, psicòloga de la Creu Roja.
 
Les conseqüències de la síndrome es poden arribar a reduir amb prevenció. Existeixen petits trucs, que es poden aplicar perquè el retorn sigui el més suportable possible. Aquests trucs es poden aplicar, fins i tot, abans de començar les vacances, com per exemple no deixar–se assumptes importants sense tancar o dividir–se la vacances en períodes més curts.
 
"Ens pot ajudar que, a la tornada, quan ens haguem d'incorporar a la feina, puguem pensar que encara ens queden uns dies, unes setmanes de vacances" – assegura la psicològica. Això ens pot ajudar a fer la incorporació sigui una mica més suportable.
 
"Durant les vacances, també és recomanable seguir uns horaris que mantinguin certa rutina, perquè després ens resulta complicat tornar a adaptar–nos als horaris habituals" – afegeix la psicòloga.
 
Una bona manera d'afrontar el final de la vacances és avançar el retorn, per no trobar–se de cop amb la realitat, en definitiva, suavitzar la diferència entre el període vacacional i el període laboral o d'estudis. És important assenyalar que, amb la finalitat de les vacances, és recomanable seguir fent plans o escapades per adaptar–nos a la nostra vida quotidiana de la millor manera possible.