Quan et posis al volant, no oblidis el somriure. Aquest simple gest té molts beneficis: et fa sentir bé i observar el món des d'una perspectiva positiva, allunya els problemes i preocupacions, et dóna actitud positiva i et permet entendre amb major rapidesa les necessitats dels altres, redueix l'estrès i ens aporta serenitat. Tot això, ens beneficia quan anem per carretera, fent més confortable el viatge pels que van al nostre costat, per a les persones que trobem en el camí i per a nosaltres mateixos, i col•labora a reduir la possibilitat d'accident.
Per tal de promoure la conducció segura, la Creu Roja estén les següents recomanacions a la ciutadania:
- No consumeixis alcohol i drogues quan vagis a conduir.
- Cada 2 hores de conducció, descansa i mantingues la distància de seguretat.
- No facis servir el telèfon mòbil.
- Posa't el casc si vas amb moto.
- No baixis la guàrdia en trajectes curts ni amb els vianants o els ciclistes.
- Porta als nens i nenes en les seves cadires adaptades.
- Usa el cinturó de seguretat sempre.
En cas d'accident, recorda la conducta PAS, encara que no sàpigues gens de primers auxilis:
- PROTEGEIX el lloc, deixa el teu cotxe en un lloc segur, apaga els contactes, evita que es fumi i surt amb l'armilla reflectora posada.
- Fes-te una idea del que ha passat i AVISA als serveis d'emergència, al 112 i contesta a tot el que et preguntin,
- I, en si saps, SOCORRE a les víctimes
Més enllà dels consells per conduir amb precaució, la Creu Roja estén altres consells a la ciutadania, que s’exposen a continuació.
Salut i desplaçaments. La teva salut viatja amb tu
Per poder gaudir d'aquests dies al màxim, a més de mantenir una alimentació equilibrada i cuidar-nos del sol, hem de tenir en compte alguns riscos sanitaris associats amb els viatges, ja siguin dins o fora del territori nacional.
Medicació i malalties cròniques
- Comprova que portes tota la medicació necessària per al temps que dura el teu viatge.
- Tots els medicaments, especialment els que requereixen recepta, hauràs de portar-los guardats en l'equipatge de mà dins dels seus envasos originals, amb les etiquetes ben visibles.
-
- No t'oblidis de portar a mà la informació sobre la teva situació mèdica i tractament, així com dels detalls sobre la medicació (inclosos els noms genèrics dels medicaments) i les dosis prescrites.
Viatges a països exòtics
- Si tens intenció de visitar un país amb baixes condicions higièniques i sanitàries o malalties endèmiques, acudeix a un centre especialitzat en medicina del viatger, com a mínim dos mesos abans de la data de partida perquè t'informin de les possibles mesures que has d'adoptar (vacunes, profilaxis, etc.).
- No t'oblidis de posar a la maleta roba de màniga llarga, un bon repel•lent i fins i tot, una mosquitera, així com la quimioprofilaxi indicada pel teu metge/essa.
- El principal problema sanitari que et pots trobar és la diarrea del viatger, causada habitualment per aigua i/o aliments contaminats. Assegura't que els aliments estan ben cuinats, que no porten moltes hores a temperatura ambient i pela la fruita. Posa especial cura amb l'aigua que beus (bull-la, si no és embotellada) i presta molta atenció als glaçons i als gelats. Acudeix al metge si els símptomes persisteixen passats cinc dies o si apareix dolor abdominal o sang o mucositat a la femta.
Altres mesures de protecció
- Contractar una assegurança de viatge és de gran ajuda. Estudia prèviament la seva cobertura i condicions i porta sempre damunt les dades de la pòlissa.
Reportatge de la Creu Roja:
http://www.cruzroja.tv/index.php?metadataid=823093
Més informació:
http://www.cruzroja.es/prevencion/index-carretera.html
