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Recomendaciones por altas temperaturas y aglomeraciones
- Fecha: 18-AUG-11
- Cruz Roja Española lanza recomendaciones dentro de la campaña de promoción de hábitos saludables 'Cuídate... por ejemplo', centrada en la prevención de accidentes vinculados con altas temperaturas y aglomeraciones.
Con motivo de la Jornada Mundial de la Juventud 2011, que se celebra durante esta semana en Madrid, y con el objetivo de reducir los riesgos derivados de las altas temperaturas y el incremento de población, Cruz Roja Española lanza, dentro de su campaña "Cuidate... por ejemplo", recomendaciones que ayuden a evitar los efectos negativos que pueda tener para nuestra salud. Como protegerse del calor - Evita grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día.
- Bebe líquidos en abundancia, pero no consumas las bebidas alcohólicas y/o con cafeína.
- Realiza comidas ligeras como ensaladas, gazpachos...
- Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar.
- Hidratarse y protegerse del sol con gorras, sombreros y pañuelos, etc.
- Utiliza un protector solar adecuado a tu tipo de piel.
- Procura permanecer en lugares frescos y busca la sombra.
- Evita los cambios bruscos de temperatura
Recomendaciones en eventos masivos y multitudinarios - Colocarse en zonas de seguridad establecidas por la organización y conocer las distintas salidas de evacuación/emergencias previstas.
- Evitar las aglomeraciones masivas de las personas con patologías cardiacas, respiratorias, nerviosas o con movilidad limitada.
- No ocupar las zonas de seguridad perimetrales para que tengan acceso los servicios de seguridad y emergencias.
- No subirse a vallas perimetrales, mobiliario urbano, etc.
- Evitar introducir objetos que puedan, en el momento de una eventual evacuación, dificultar la marcha de las personas obstaculizando las vías de salida o produciendo tropiezos.
- Atender las indicaciones de la organización, cuerpos de seguridad, sanitarios en las direcciones a seguir para desalojar las zonas de peligro.
- Para cualquier demanda de auxilio establecer contacto directamente con cualquier agente de policía o miembro de los servicios sanitarios presentes o, en su defecto, a través del teléfono de emergencias 112.
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