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Envejecer con buena salud depende de nuestra conducta y comportamiento a lo largo de la vida
- Fecha: 02-APR-12
El próximo 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud bajo el lema 'La buena salud añade vida a los años'. El objetivo de esta celebración internacional es recalcar la importancia de mantener una buena salud durante toda la vida para gozar así de una vejez plena y productiva, desempeñando así un papel activo en nuestras familias y en la sociedad. "Envejecer bien depende de muchos factores. La capacidad funcional del sistema biológico de un individuo aumenta durante los primeros años de vida; llega a su punto álgido al principio de la edad adulta y luego disminuye de forma natural", apunta Juan Jesús Hernández, responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Española. La velocidad de ese deterioro está determinada, al menos en parte, por nuestra conducta y comportamiento a lo largo de la vida, es decir, nuestra alimentación, la actividad física que hagamos y lo expuesto que estemos a riesgos para la salud como el tabaquismo, el consumo nocivo de alcohol o la exposición a sustancias tóxicas. Por estos motivos, Cruz Roja Española ha lanzado una nueva edición de su campaña 'Cuídate...por ejemplo', centrada en la difusión de las buenas prácticas a seguir diariamente para mejorar nuestra salud. Realizar actividad física moderada de forma periódica; cuidar la alimentación (variada, evitando el exceso de sal); hidratarse de forma adecuada (bebiendo dos litros diarios de líquido); dormir el tiempo suficiente, o evitar hábitos tóxicos como el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, son pautas claves a seguir, "y están en nuestras manos", destaca Juan Jesús Hernández. Sin embargo, hay otros factores que influyen en nuestra salud y que no dependen de nuestros hábitos como pueden ser los sistemas sanitarios de cada país, la calidad de la vivienda, las condiciones de trabajo, los ingresos económicos o la educación. Son determinantes sociales que amenazan el Derecho a la Salud (Artículo 25 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos. 1948). "Dicho de otro modo, muchas personas en el mundo tienen coartado su derecho a la salud", indica el responsable del Plan de Salud de Cruz Roja Española.
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