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April 24, 2014
Estado de las Playas
Introducción: Ola de Calor
Ola de Calor: Actuación de Cruz Roja
¿Cómo afecta el calor a nuestra salud?

El calor no afecta a tod@s por igual.
_Verano/ Consejos ante la Ola de Calor/ ¿Qué hacer para proteger nuestra salud?
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud?

Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas; a continuación le mostramos algunas recomendaciones que usted puede poner en práctica cuando el calor apriete:

En el hogar
En el automóvil
A nivel personal
En las comidas

En el exterior (en la calle, en el campo, etc) :
  • Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar en la sombra.
  • Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.
  • Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beba líquidos, refrésquese la cabeza, utilice un abanico)

Si tiene algún problema de salud:

      • Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo.
      • Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
      • Si se encuentra mal, pare la actividad que esté haciendo, intente situarse en un sitio fresco y pida ayuda.


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