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May 27, 2020
Estado de las Playas
Introducción: Ola de Calor
¿Cómo afecta el calor a nuestra salud?

El calor no afecta a tod@s por igual.
_Verano/ Consejos ante la Ola de Calor/ ¿Qué hacer para proteger nuestra salud?
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud?

Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas; a continuación le mostramos algunas recomendaciones que usted puede poner en práctica cuando el calor apriete:

En el Exterior
En el hogar
En el automóvil
A nivel personal

En las comidas:
  • Haga comidas ligeras que la ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos)
  • Beba líquidos en abundancia (agua, zumos,...) siempre que no exista contraindicación médica.
  • Evite las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.

Si tiene algún problema de salud:

      • Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo.
      • Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
      • Si se encuentra mal, pare la actividad que esté haciendo, intente situarse en un sitio fresco y pida ayuda.


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