Guia de prevención y seguridad para voluntariado - Cruz Roja

SOBREESFUERZOS

Es importante que si en tu acción voluntaria realizas manipulación de cargas ya sea manual o con medios mecánicos de forma asidua, lleves calzado de seguridad, estos son Equipos de Portección individual (EPI) con la punta reforzada la suela antideslizante y una correcta sujeción del talón.
Ante medios mecánicos de carga como transpaletas, apiladores o carretillas electricas (toritos) ten en cuenta no ponerte bajo la carga. Si manejas un medio de este tipo es importante que tengas la formación adecuada para que puedas hacerlo con seguridad, utilizando las reglas de conducción y circulación correctas, asi como controlando los límites de carga, etc.
En el manejo de cargas es importante que hagas descansos, rotación de tareas y que evites la manipulación manual en pro de la mecánica siempre que sea posible. La carga continuada, posturas forzadas o movimientos, son causa de riesgos ergonómicos.
Si manipulas herramientas cortantes o que sirvan para realizar perforaciones o vibren, es importante que utilices guantes que son EPI contra agresiones mecánicas.